Хромова Екатерина
О спорте и рукопашном бое.
Спорт это ощущение своей силы (знаний, умений), торжество от своего самообладания, сохранности и уверенности. Это чувство бывает при победе над соперником в поединке (Я еще в школе занималась самбо 5 лет, ездила на областные соревнования, были места и грамоты, было и 1-е место по области, призы, награда), и не от того, что он (а) слаб (а), а от того, что ты собрался в тот момент, когда было нужно, что бросок, который спас ситуацию на татами – единственный, который был нужен, он сделан тобой, что ты справился с болью при болевом приеме, смог выкрутиться, когда прижали лицом в мат и ситуация была практически безвыходной. Что ты нашел выход!!!!
Удовольствие не от того, что кто-то другой – более глупый или слабый, или плохо тренировался. Победа – не над ним, над собой. Спорт – это возможность победить себя. Заставить физически. Переключиться в нужный момент. Успевать думать. Принимать решения. Не медлить. Заставить себя не только побеждать, но и уметь сдаваться. И принимать поражения.
Вы знаете, этому тоже надо учиться. И заставлять себя идти на тренировку после поражения на соревнованиях. И после победы – тоже. Не бояться соперника и не начинать жалеть себя и от этого бросить заниматься, если бой не принес победу. А если цель достигнута – идти дальше и совершенствоваться. Не зазнаться, не расслабляться.
Потом попала на тренировки рукопашного боя ПЛАМя. Что было интересно на ваших тренировках:
1. Динамика тренировки по рукопашному бою. Невозможно отвлекаться ни на что другое, кроме выполнения упражнений. Это касается как начала тренировки, так и остальных ее этапов. Чуть зазеваешься – уже все кувыркаются обратно, а ты – только туда. Отстал – уже на тебя кто-то норовит натолкнуться. Задумался – получаешь удар. Этот темп заставляет, вынуждает даже:
2. Забыть обо всем, что было до входа в двери зала рукопашного боя: проблемах на работе, делах, личной жизни, о том, что хочется есть или отдохнуть, что что-то болело еще в раздевалке или что безвозвратно порвалось новое платье, а утром прорвало кран и были неприятности в кабинете начальства… Забывается все и сразу!!! И даже когда во время тренировки по рукопашному бою мельком и проносится эта мысль, то она уже одна, и не такая и важная, и вполне решаемая. Да и подумать об этом некогда. Итог: важное и неприятное становится малозначительным, смешным и разрешимым.
3. Эйфория души и тела после тренировки по рукопашному бою. Вы не представляете, как мне нравилось лежать на полу лицом и слушать, как вы считаете!!!! Потому что по всему телу было тепло. Все мышцы отдыхали. Мозг удивительным образом вообще отключался. Было так беззаботно и приятно, как, наверное, бывает в детстве, когда бегаешь жарким летом босиком по горячим глубоким чистым лужам после дождя. Или выходишь с восходом солнца на песчаный пляж к тихому морю: очень тепло, тихо и спокойно. Не знаю, до скольких вы считали, но я часто засыпала. И, что удивительно, успевала отдохнуть и набраться сил за эти несколько минут. Этот отдых давал новую энергию и, как ни странно, много сил. Хотя был вечер и работала я тогда очень много.
4. Постоянная смена комплексов упражнений на тренировках по рукопашному бою. Я тогда отследила три или четыре, сейчас не вспомню. Но впечатляло то, что, занимаясь три раза в неделю, не возникало чувство перегруженности, не было мышечных болей. Особенно это было страшно в начале тренировок, когда я только начала ходить на ПЛАМя. После очередной тренировки не следующий день еле вставала, целый день собирала себя по кусочкам, болело все!!! И я с ужасом думала: «Как же завтра войду в зал?!!! Я же ни присесть, ни нагнуться не могу!!!» Приходила. И начиналась тренировка по рукопашному бою. И уже в разминке не было ни одного элемента из прошлой тренировки. Если позавчера были приседания и ноги не слушаются до сих пор, то сегодня приседаний не было. Пресс? Был – верхний. Сегодня – нижний. А он-то не болит и вполне работает. Спина? Совершенно другие мышцы!... И я с удивлением обнаруживала через два часа, что полностью все занятие было построено по-другому, ориентировано на другие части тела и другие мышцы, что вместо силового блока в этот раз была растяжка… И на следующий день вообще ничего не болит!!! Это большое чудо!!! Но через день был блок, который не повторялся с предыдущими двумя. И это уже – ИСКУССТВО!
5. Конечно, нельзя не упомянуть, что вы занимаетесь всеми и каждым. Меня никогда надолго не ставили с грушей и…
6. Всегда контролировали ход выполнения упражнения, постановки удара или блока.
7. Всегда и со всеми лично вставали в спарринг и за каждую тренировку по рукопашному бою успевали проверить каждого из присутствующих, поправить технику и дать рекомендацию.
8. – Магическая цифра. Вы никогда не повышали ни на кого голос. Всегда подбадривали и поощряли. А доброе слово и кошке приятно!
Раздел "Тренировки по рукопашному бою в Москве".
Статьи о разном.
Статья поставлена на сайт 17.4.18
