Д. Ю. Медведев-Барьяхтар

Сколько приемов рукопашного боя нужно бойцу?

Сто или один прием рукопашного боя.

Сколько приемов рукопашного боя нужно бойцу? Изучать множество приемов или оттачивать один единственный? Важный вопрос о количестве необходимой техники для подготовки бойца. Что правильнее, что лучше, что не подведет в схватке?

...отрабатывать на тренировках максимальное количество приемов, осваивать новые динамики движения, искать и находить что-то общее в разных приемах рукопашного боя, и, одновременно, все более тонко знать и понимать уникальность каждого удара или броска и когда их можно применить в схватке?

… или найти самый универсальный и уникальный прием рукопашного боя, который подходит только вам и никому другому и отрабатывать только его, все глубже уходя в движение и достигая все большего совершенства в исполнении, находя все больше способов и вариантов применения этого приема рукопашного боя в схватке?

Попробуйте зайти в спортивный зал, где тренируются спортсмены уровня КМС или МС и задайте им подобный вопрос. Хотя, если у спортсмена на носу очередной чемпионат, он с вами просто не будет разговаривать. Но и после чемпионата, когда напряженность подготовки снижается и до следующих соревнований далеко, настоящий или будущий чемпион России с вами долгие разговоры на эту тему вести не будет. Отвернувшись от груши для отработки ударов он скорее всего, буркнет что-то вроде: "Уйди, парень, не мешай тренироваться", а то и просто пошлет вас куда подальше. Не обижайтесь и не думайте, что спортсмены недалекие и тупые люди. Просто не стоит занятых делом людей болтовней отвлекать. По секрету скажу, что данный вопрос о необходимом количестве приемов рукопашного боя у спортсменов давно решен эмпирическим путем. Те, кто решал его неправильно, уже проиграли бои и схватки на чемпионатах и "выбыли из игры".

По большей части вопрос о том, сколько приемов рукопашного боя нужно для подготовки бойца, беспокоит тех адептов единоборств, для которых данное дело не стало профессией, как для упомянутых спортсменов, но, одновременно, вошло в сферу интересов настолько прочно, что человек готов выделить время на данное увлечение и посещать спортзал два или три раза в неделю. Заодно необходимо стремление не только тренироваться регулярно в зале (что само по себе уже много), а еще и понимать и разбираться в том, что и как там преподают.

Так сколько приемов рукопашного боя нужно бойцу? Сто или один? Обожают люди все сводить к крайностям и получать простые ответы. Кто сильнее Бога или сатана? Кто победит - хорошие парни или плохие парни? Что в бою нужнее - сила или скорость? Кто выиграет - боксер или борец. В реальной жизни все гораздо более сложно и истина, как всегда, находится где-то между крайностями, с которыми нам и предстоит разобраться, прежде чем делать выводы о том, сколько приемов рукопашного боя нужно бойцу..

Сто приемов рукопашного боя или история про сороконожку.

Есть такая историю про сороконожку, которая запуталась в ногах, когда задумалась, с какой ноги ей делать первый шаг. Боец с большим набором приемов рукопашного боя иногда походит на ту сороконожку. У человека, конечно, всего четыре конечности, но и ситуация схватки очень отличаются от спокойного ползания по листику дерева. Сороконожка могла себе позволить задуматься над ногами и, в этот момент, ей драться не приходилось. По закону Хика даже два ответа на один вопрос увеличивают время реакции на 40%! А время реагирования бойца в условиях схватки часто гораздо важнее обширного знания приемов рукопашного боя. Когда вариативность приемов рукопашного боя измеряется десятками, боец в бою иногда похож на вышеупомянутую сороконожку. Особенно остро эта проблема стоит в смешанных единоборствах и рукопашном бое, где ученики работают как на ударной, так и на бросковой технике, да еще и в партере должны уметь кое-что делать.

Вторым недостатком большого технического арсенала будет качество оттачивания отдельных приемов рукопашного боя. Время, которое человек может тренироваться в зале ограничено и не только делами, которые нам нужно делать в повседневной жизни, но и выносливостью нашего физического тела. Если на тренировке мы точим один прием рукопашного боя, то на него пойдет 100% тренировочного времени (минус разминка, физическая подготовка и остальное). Если мы взялись отрабатывать сто приемов, то на каждый из них придется 1% времени. Вот и прикиньте, насколько ограниченный технический арсенал отработан лучше и качественнее, чем обширный набор приемов рукопашного боя. А в бою, как известно "побеждает не тот, кто знает больше, а тот, кто знает лучше".

Иногда данный недостаток обширного технического арсенала стараются нивелировать с помощью одной базы для всей техники, где приемы рукопашного боя лишь разные варианты одного базового движения. Точим один прием рукопашного боя - отрабатываем косвенным образом всю остальную технику. К сожалению, если найти что-то общее в технике ударов (работа ног, способы вложения корпус) еще возможно, то динамика ударов и бросков различается очень существенно. Если прибавить к ударам и броскам приемы рукопашного боя для борьбы в партере, то пока одна база для всей техники остается на уровне умозрительной теории.

Так какое количество приемов рукопашного боя может освоить и применить в схватке боец? Это зависит от того времени, которое он может потраться в зале на тренировки, оптимальностью тренировочного процесса, его работоспособностью и прочими факторами. Нормальный человек, ограниченный делами и заботами о хлебе насущном, посещает спортзал три раза в неделю, что дает около шести часов в неделю. У профессиональных спортсменов, которые на этом зарабатывают себе на жизнь, времени на тренировки больше, но и у них есть лимит нагрузок, ограниченный физическими возможностями тела. Его можно перейти и какое-то время грузить себя больше, чем позволяет восстановление тела, но это очень часто приводит к отрицательным последствиям для здоровья.

Один прием рукопашного боя или истина про поезд.

От чего легче увернуться от автомашины или от поезда? Скорость поезда может быть гораздо выше машины, но сделайте один шаг в сторону с рельсов и поезд прокатится мимо вас. Каким бы злобным не был машинист, повернуть и направить поезд в вашу сторону он не может. С машиной все сложнее. Если вы ушли с дороги, по которой она едет, это не значит, что водитель не может намеренно или случайно свернуть в вашу сторону.

Боец, который все ставит на один прием рукопашного боя, в схватке немного похож на поезд на рельсах. Удар рукой или ногой может быть великолепно отработан и обкатан, но такой подготовке не хватает мобильности. Если данный прием рукопашного боя с первого раза не сработал по любым причинам, например, противник попался шустрый и умеет уходить и уворачиваться от атаки, а то и просто хорошо держит удар, то повторно применить его будет гораздо сложнее. Опытный противник увидит и поймет, что это за прием рукопашного боя и будет заранее готов, а последующие действия бойца, все ставящего на один прием в схватке становятся предсказуемыми. В спорте есть такое понятие как коронный прием, но что боксеры, что борцы умеют его маскировать различными движениями и тщательно готовить. А для такой подготовки нужен уже более обширный арсенал, чем один, пусть и очень хорошо отработанный прием рукопашного боя.

Кроме того, жизнь шире любых спортивных рамок. Прием рукопашного боя, который бы можно было применить абсолютно в любой ситуации, еще не изобрели. Удар требует дистанции, для броска необходим захват. При самообороне на улице и первое и второе бывает не всегда. Подводя итог, узкие арсеналы приемов рукопашного боя имеют такой недостаток, как ограниченную гибкость и мобильность.

Необходимый арсенал приемов рукопашного боя.

Что определяет широту арсенала приемов рукопашного боя, кроме времени, которое боец может потратить на тренировку? Тем, для чего предназначена система и условиями в которых бойцу придется вести схватку. Количество приемов, которые необходимо освоить для выступления на соревнованиях по боксу будет существенно уже количества приемов, которые необходимы бойцу смешанных единоборств или рукопашного боя, которому надо уметь бить на дистанции, бороться в стойке и в партере. А любое спортивные соревнования всегда уже тех ситуаций, в которые может попасть человек при самообороне на улице.

Например, если брать с этой точки зрения бокс, то рамки правил там очень узкие: удары только передней частью кулака и только в лицо и корпус до пояса. Путем долгих экспериментов боксеры снизили объем необходимых приемов до трех ударов - прямой удар, боковой удар и удар снизу. При этом уровень отработки этих ударов очень высокий и они отлично завязаны в общую систему техники с приемами защиты и передвижениями. Так прямой удар может биться после нырка или уклона и это будет ответный прямой удар, одновременно с нырком или уклоном и это будет встречный прямой удар, с шагом в сторону - прямой удар с сайд-степом. В любом стиле восточных единоборств для каждому варианту удара обязательно бы дали собственное название, типа "удар когтями желтого леопарда" или "мах хвостом синего дракона".

Так сколько приемов рукопашного боя нужно знать бойцу? Однозначного ответа нет. Если перебрать с количеством приемов, то будет сложно его отработать и отточить до необходимого уровня. Если недобрать, это отрицательно скажется на мобильности техники в схватке. Значит, нам нужно столько приемов рукопашного боя, чтобы и действия бойца в схватке не были шаблонными и отработать эти приемы можно было в отведенное тренировочное время. Так как рукопашный бой это смешанное единоборство, бойцу придется работать в следующих режимах:

• Удары ног на дальней дистанции
• Удары кулаками, локтями и коленями на средней дистанции.
• Броски в стойке на дистанции захвата
• Болевые и удушающие приемы на полу в партере

Для каждого режима нужно (учитывая опыт бокса) хотя бы три - четыре отработанных и отточенных приема рукопашного боя. В сумме получает около 16 приемов. Вроде с первого взгляда не так много, но прибавьте к этому физическую подготовку, динамику движения, приемы защиты, связки из приемов рукопашного боя, опыт применения приемов в схватках и объем работы получается достаточно серьезный. По самым скромным подсчетам два - три года регулярных тренировок для освоения базового уровня. В современном мире чаще встречаются курсы "За две недели порвем всех встречных - поперечных", но и результат от них соответствующий. Если же наша цель не только бой на ринге или ковре, а еще и самооборона на улице, то к данным приемам рукопашного боя стоит добавить владение ножом и палкой, самооборону в нестандартных условиях лестницы, или около стены, самооборону против группы нападающих. Количество нужных навыков и приемов рукопашного боя, таким образом, очень серьезно возрастает. Отсюда, кстати, следует важный вывод - рукопашный бой это основа самообороны, так как дает минимально необходимый объем приемов, которые потом нужно учиться применять в сложных и нестандартных условиях.

Вопрос к внимательному читателю. Какая тема данной статьи? Сколько приемов рукопашного боя нужно для подготовки бойца? Не совсем. Статья также и о мышлении. Прежде чем решать по принципу это хорошо, а то плохо, стоит разобраться в структуре процесса и найти плюсы и минусы обеих крайностей, объединить их в рамках одной системы и только потом делать выводы. Бойцу рукопашного боя голова дана не только чтобы ей бить - головой можно еще и думать!

Раздел "Тренировки по рукопашному бою в Москве".

Статьи "Техника и приемы рукопашного боя".

 

Статья поставлена в интернет 5.11.2010 и опубликована в журнале "Планета единоборств" №4 2010