Д. Ю. Медведев-Барьяхтар

Стойки рукопашного боя и каратэ. Часть II

"На расстоянии трех - четырех шагов от противника, можете хоть цаплю на одной ноге изображать". Истина от инструктора по мордобою.

Как, а главное почему в бою стоят тем или иным образом? Держат ноги так, а не иначе? Занимают ту или иную стойку рукопашного боя?

• сгибая колени и приседая ниже или разгибая колени и вставая выше
• опираясь на стопы или на носки, или одна нога на стопе, другая на носке
• боком или фронтально к прямому коридору
• распределяя вес равномерно между ногами или перенеся его на одну из ног.

Сочетание этих вариантов дает большинство стоек, которые могут использоватсья в бою.

Высота стойки рукопашного боя.

От высоты стойки рукопашного боя зависит подвижность и устойчивость бойца в схватке. Эти два параметра связаны друг с другом обратно пропорциональной связью. Чем больше устойчивости, тем меньше подвижности и чем больше подвижности, тем меньше устойчивости.

Присев пониже, боец обеспечивает себе большую устойчивость (рис.1). Чем ближе к полу центр тяжести, тем труднее бойца вывести из равновесия или бросить на пол. Однако, низкая стойка рукопашного боя имеет и существенный недостаток - в ней сложно быстро двигаться. Если вы присядете на корточки, или даже встанете на коленки, опрокинуть вас будет сложно, но вот бегать в таком положении очень затруднительно. Теперь основной вопрос - когда бойцу нужна устойчивость и не нужна подвижность? На ближней дистанции, когда до противника шаг - полшага, и еще более, если бойцы сцепились в захвате. В такой ситуации нужно обязательно устоять на ногах, а вот манервировать на такой дистанции особенно негде. Лучшей иллюстрацией низких стоек будет то, как стоят в схватке на ковре борцы. Логическим продолжением низкой стойки рукопашного боя будет ситуация, когда боец лежит на полу. Падать ему дальше уже некуда, а вот двигаться очень сложно из-за трения с поверхностью.

В высоких стойках рукопашного боя все с точностью до наоборот. Из высокой стойки легко уйти шагом или скольжением в любую сторону, двигаться вокруг противника и играть дистанцией (рис.2). Это идеально подходит для маневрирования на дальней и средней дистанциях, что и делают боксеры в широко известном челноке. Однако за эту подвижность приходится платить понижением устойчивости. Подсечь под ноги бойца двигающегося в челноке не сложная задача, если бы... не дистанция. Для подсечки надо войти на близкую дистанцию, что опытный боец как правило, прекрасно видит и либо маневрирует, либо сам уходит в низкую стойку рукопашного боя. Также как и в ситуации с низкими стойками, высокие стойки имеют логическое завершение - прыжок. Подвижность при это максимальная а устойчивости вообще нет.

Где-то между высокой и низкой стойками рукопашного боя находится средняя позиция для средней дистанции, в которой устойчивость и подвижность уравновешивают друг друга.

Площадь контакта с поверхностью.

Параметры устойчивости и подвижности можно повысить правильным контактом ног с полом. Человек может опираться на пол всей стопой от пятки до носка (рис 3), может стоять на носках (рис 4), а может сочетать первое и второе (рис 5). Две ноги плотно стоящие стопами на полу увеличивают площадь опоры и повышают устойчивость. Две ноги на носках уменьшают площадь и увеличивают подвижность. И в первом и во втором варианте вес распределяется между ногами примерно равномерно.

Если перенести вес на стопу одной ноги, а вторую поставить на носок , то возникает интересный эффект. Разгруженная нога может вращаться, приводя в движение таз и плечи. Это вращение корпуса от разгруженной ноги можно использовать для вкладывания веса корпуса в удары руками. Можно даже сказать, что грамотный перенос веса на одну из ног первое условие для эффективного удара рукой.

Угол поворота стойки рукопашного боя к противнику.

Если высота стойки рукопашного боя влияет на устойчивость-подвижность, то угол поворота стойки (фронтально или боком) важен для тактики схватки. Самые уязвимые точки для атаки расположены на центральной линии тела (нос, подбородок, горло, солнечное сплетение, низ живота и пах). Стойка рукопашного боя боком к противнику защищает эти центры от атаки (рис.6). Таким образом, такая стойка используется в основном для защиты. Однако, как всегда, у такой стойки рукопашного боя есть и минус. Положение боком к прямому коридору не позволяет полноценно атаковать с двух рук.

Фронтальная стойка более уязвимая, так как упоминавшиеся выше цели могут быть атакованы встречным ударом, зато повышается атакующий потенциал за счет того, что задняя нога находится ближе к противнику и может вложить в удар вес таза и плечей. Таким образом это атакующая стойка. Как правило, у правшей впереди находится левая нога. Тогда удары с левой руки и с левой ноги останавливают и прощупывают противника, а удары с правой руки и правой ноги завершают атакующую серию.

Перенос веса между передней и задней ногой тоже связан с тактикой боя. Перенося вес на переднюю ногу, боец посылает центр тяжести вперед, а разгруженная задняя нога (как говорилось выше) вращает таз и плечи, поддерживая руку в ударе. То есть это характерно для атакующей стойки рукопашного боя. Перенеся вес на заднюю ногу, боец может увеличить дистанцию до своей головы, что часто используется в отклонах. Таким образом это защитная стойка. Кстати, перенос веса есть и в стойках каратэ - в атакующей дзенкусу-дачи вес на передней ноге, в защитной кокутсу-дачи - на задней ноге. При этом стойки каратэ настолько длинные, что переход из одной стойки в другую занимает слишком много времени для динамической схватки.

Если образ того, какая должна быть стойка с схватке, не складывается в голове, поглядите как стоят спортсмены, тхеквондоисты, боксеры и борцы. Они могут не называть стойки красивыми японскими терминами, но стоят для своей тактики боя они правильно. Те, кто стоял не правильно, уже давно проиграли соревнования и отсеялись.

Теперь пришло время поведать читателю очередную тайну единоборства. Низкие стойки не лучше высоких, а высокие не лучше низких. Фронтальный разворот к противнику также нужен в бою, как и стойка боком. ВЫБОР ПРАВИЛЬНОЙ СТОЙКИ ЗАВИСИТ ОТ ТАКТИКИ БОЯ И СИТУАЦИИ СХВАТКИ. Это сложно объяснить в процессе тренировок. Учениками всегда хочется, чтобы их раз и навсегда поставили в одну, идеальную стойку рукопашного боя, и очень трудно научить, что выбирать стойку рукопашного боя надо в зависимости от того, ближе или дальше находится противник, вы его атакуете или он вас. Легче выбрать стойку в узкоспециализированных стилях, типа борьбы или тхеквондо, но рукопашный бой относится к смешанным стилям единоборств и динамика рукопашной схватки очень сильно меняется от маневрирования на дальней дистанции до работы в захвате.

Может быть дотошный читатель сочтет, что логика стоек рукопашного боя в этой статье не достаточная и не охватывает всех тонкостей, которые могут возникнуть в бою. Увы, какую бы точную схемы мы не сделали, она никогда не будет отвечать всем фактам. Реальность шире и глубже любой схемы. Однако учиться самому и учить людей можно только исходя из каких-то, пусть даже несовершенной схемы. Метод прост - есть вся совокупность фактов, из которых отбираются необходимые для схемы, остальные отсеиваются до поры до времени. Без таких схем обучение сводится к механическому набору опыта, а то и просто топтанием на одном месте.

Начало "Стойки каратэ и рукопашного боя Часть I"

Раздел "Тренировки по рукопашному бою в Москве".

Статьи "Техника и приемы рукопашного боя"

Статья поставлена в интернет 25.06.04